В клубе по месту жительства «Орлёнок» прошли соревнования по прыжкам на скакалке.
Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других.
Польза этого упражнения очевидна:
• вы становитесь гораздо выносливее;
• тратите большое количество калорий;
• сбрасываете лишний вес;
• улучшаете рельеф мышц;
• развиваете ловкость и координацию;
• разгоняете метаболизм.
Сколько прыжков одновременно можете сделать вы? Поделитесь своим рекордом в комментариях!

центрмолодежиейск #центрмолодежи #ейск #молодежьейска #клубыпоместужительства

от kcsom

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *